最近瑜伽新增幾堂特別的課程---靜坐、動感、彈力&律動課，休假到現在都還沒嘗試過。
今晚第一次挑戰連續上兩堂課，第一堂是瑜伽課，第二堂則是靜坐課。
嗯！跳完第一堂課後，全身伸展得很徹底。
接著第二堂靜坐課---全程不講話，跟著音樂練腹式呼吸&om口號。
整堂課70分鐘下來，腦袋思緒清楚超多的。
沒想到，我心竟然靜得下來耶！
二堂課下來，一動一靜，搭配得很好。
以後，每逢星期三晚上，就固定上二堂課囉，運動的感覺真的很棒！
接著下一個目標就來挑戰看看一個月上20堂瑜伽課。
春夏天來臨了，準備運動強身練曲線。
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